Recupere a Sua
Energia, Equilíbrio e Propósito sem Abdicar da Carreira
Descubra a metodologia Regra dos 5D® e aprenda a sair do piloto automático, recuperar a energia e construir uma forma mais sustentável de viver, liderar e trabalhar.
DE-STRESS
Ivete Meque
O Seu Sucesso Não Precisa de Custar a Sua Saúde, Energia e Paz.
Por fora, os resultados continuam. Por dentro, falta energia, paz e sentido. Se sente que já não consegue continuar ao mesmo ritmo, chegou o momento de Recomeçar, sem abdicar de tudo o que construiu.
Energia Renovada
Deixe de viver em modo de sobrevivência. Volte a sentir-se bem. Recupere a sua vitalidade física, mental e emocional através de hábitos que promovem uma recuperação efectiva, para começar o dia com mais disposição e terminar a jornada sem se sentir completamente esgotado.
Foco e Clareza Estratégica
Menos sobrecarga mental. Mais clareza para decidir e agir. Recupere o foco, aprenda a definir prioridades e a gerir a pressão, para tomar decisões com confiança, concentrar-se no que realmente importa e voltar a sentir que tem controlo sobre o seu tempo.
Desempenho Sustentável
Continue a alcançar resultados, sem colocar a sua vida e bem-estar em segundo plano. Construa uma rotina que lhe permita manter um elevado desempenho profissional, proteger a sua saúde e recuperar tempo e disponibilidade emocional para si e para as pessoas que mais importam.
"Entrei na Mentoria RECOMEÇAR cansada, sobrecarregada e sem entusiasmo pelo trabalho. Ao longo do programa, aprendi a desacelerar, estabelecer limites e cuidar melhor de mim. Hoje durmo melhor, tenho mais energia, menos ansiedade e voltei a colocar-me na minha lista de prioridades."
"Antes da Mentoria RECOMEÇAR, dormia pouco, acordava cansada e tinha dificuldade de concentração e foco. Hoje, durmo melhor, acordo com mais energia e retomei hábitos como caminhar e ler. A maior aprendizagem foi perceber que preciso de me priorizar e cuidar de mim. Recomendo a mentoria a quem deseja recuperar energia e equilíbrio."
"Antes da Mentoria RECOMEÇAR, sentia pouca energia para enfrentar os desafios do dia a dia. Hoje, acordo com mais disposição e preparada para encarar o dia. A minha maior aprendizagem foi perceber a importância de descansar, desconectar e criar espaço para relaxar."
"Antes da Mentoria RECOMEÇAR, tinha vários planos e processos em andamento, mas poucos resultados concretos. Ao longo da mentoria, aprendi a desacelerar, focar uma prioridade de cada vez e alinhar melhor o meu processo com o meu propósito. Hoje tenho mais clareza, menos ansiedade e avanço de forma mais consistente, passo a passo."
Perguntas Frequentes
O que é a Mentoria RECOMEÇAR?
+A Mentoria RECOMEÇAR é um programa de transformação de 45 dias para líderes, executivos e profissionais de alta responsabilidade que querem recuperar energia, foco, equilíbrio e propósito, mantendo um elevado desempenho de forma mais sustentável. A Regra dos 5D® é a base da transformação proposta pela Mentoria RECOMEÇAR.
Para quem é esta Mentoria?
+Para líderes, executivos e profissionais de alta responsabilidade que vivem sob elevada pressão, sentem perda de energia, foco ou equilíbrio e procuram manter um elevado desempenho sem comprometer a saúde e o bem-estar.
O que é a Regra dos 5D®?
+É uma metodologia estruturada em cinco pilares — Desacelerar, Desconectar & Movimentar, Descansar, Dieta Anti-Stress e Dharma — criada para ajudar a prevenir o burnout, recuperar energia e construir uma vida e uma carreira mais equilibradas, saudáveis e sustentáveis. A Regra dos 5D® encontra-se apresentada no livro "De-Stress: Hábitos Simples para Cuidar da Saúde Mental e Construir uma Carreira Gratificante", da autoria da Dra. Ivete Meque, e constitui a base metodológica da Mentoria RECOMEÇAR.
Como funciona a Mentoria?
+A Mentoria RECOMEÇAR decorre ao longo de 45 dias e combina sessões estratégicas de grupo e 1 sessão individual, seguindo a metodologia Regra dos 5D®. Ao longo do programa, irá trabalhar de forma prática sobre energia, foco, equilíbrio, hábitos e propósito, com acompanhamento, ferramentas e um Plano RECOMEÇAR adaptado às suas prioridades.
Que resultados posso esperar?
+Ao longo dos 45 dias, poderá desenvolver estratégias para recuperar energia, melhorar o foco, gerir melhor o stress, estabelecer limites mais saudáveis e reencontrar maior equilíbrio e propósito na vida profissional. O objectivo é ajudá-lo a construir uma forma de trabalhar e viver com mais clareza, bem-estar e desempenho sustentável, através da aplicação prática da Regra dos 5D®.
Como posso candidatar-me?
+Preencha o formulário de candidatura com os seus dados, ou clique no botão "Quero Recomeçar". Após a submissão, será convidado(a) para uma Sessão Estratégica Gratuita, onde iremos compreender os seus principais desafios, objectivos e avaliar se a Mentoria RECOMEÇAR é adequada para si.